Harjulan kansalaisopiston kurssivalikoimasta löytyy runsaasti erilaisia lyhytkursseja. Lyhytkurssit ovat kestoltaan yhdestä kahdeksaan kertaan (kertojen kestot vaihtelevat) ja niitä alkaa ympäri vuoden kesää lukuun ottamatta.
Tutustu tuleviin lyhytkursseihin ja löydä itsellesi mieluisa kurssi! Kurssinumero on linkki ilmoittautumissivulle.
Pastellimaalauksen kevätkurssi (110310)
5.5.2026–19.5.2026
ti klo 9.15–12.30
12 tuntia / 40 €
Harjula-keskus, luokka 1
Leena Salimäki
Maalataan kevätmaisemaa, puutarhaa, pihoja, rantoja, mökkimiljöitä ym. Tutkitaan värien sekoittamista: valon ja varjon värejä. Ota mukaan kuivat eli pehmeät pastelliliidut, paperit, alusta (myös vaneri käy), kumi ja fiksatiivi (kiinnityssumute).
Kevään lasten näytelmäkerho (110249)
24.4.2026–23.5.2026
pe klo 17.00–18.30
8 tuntia / 17 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Lauri Ojala
Näytelmäkerho on tarkoitettu 9–13-vuotiaille, jotka ovat kiinnostuneet esiintymisestä ja luovasta toiminnasta. Tavoitteena on harjoitella lyhyitä näytelmiä, jotka esitetään vanhemmille. Osallistujilla on mahdollisuus vaikuttaa käsikirjoitukseen. Tuntien alussa on lyhyitä draama- ja improvisaatioharjoituksia. HUOM! Tuntia ei pidetä 2.5.2026!
Loppukevään vauvamuskari (110195)
23.4.2026–28.5.2026
to klo 10.15–11.00
5 kertaa / 29 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Minttu Koivunen
Muskarin tavoitteena on herättää lapsen kiinnostus musiikkiin ja edistää lapsen monipuolista musiikillista kehittymistä. Ryhmissä työskennellään laulaen, soittaen, tanssien, loruillen ja kuunnellen. Vauvamuskariin osallistutaan oman aikuisen kanssa. HUOM! Tuntia ei pidetä 14.5.2026!
Loppukevään perhemuskari 1–2 –vuotiaille (110196)
21.4.2026–19.5.2026
ti klo 17.30–18.15
5 kertaa / 29 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Minttu Koivunen
Muskarin tavoitteena on herättää lapsen kiinnostus musiikkiin ja tukea lapsen kokonaisvaltaista kehittymistä musiikin keinoin. Lapsi-vanhempi-ryhmissä vahvistetaan musiikin kautta myös lapsen ja aikuisen välistä vuorovaikutusta. Muskarissa lauletaan, lorutellaan, soitetaan, kuunnellaan musiikkia ja liikutaan sen tahdissa. Perhemuskariin osallistuvat perheestä yksi aikuinen/lapsi. Jos perheestä osallistuu useampi lapsi, heidät ilmoitetaan erikseen muskariin.
Loppukevään muskari 3–5-vuotiaille (110197)
21.4.2026–19.5.2026
ti klo 18.15–19.00
5 kertaa / 29 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Minttu Koivunen
Sisältö kuten kurssilla 110196. Muskariin lapsi osallistuu itsenäisesti ilman aikuista.
Loppukevään vauvamix 1 (8301199)
22.4.2026–13.5.2026
ke klo 9.15–10.00
4 kertaa / 23 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja yli 2 kk ikäinen vauva tai taapero
Jumppaa ja corea ja vauvan kanssa. Tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä lisätä kehonhallintaa ja oikeiden lihasten löytämistä. Core-tunnilla vahvistetaan etenkin lantionpohjan, vatsan, selän ja pakaroiden lihaksia. Äiti tekee harjoitukset itsenäisesti omaan tahtiin vauva vierellään.
Loppukevään vauvamix 2 (8301200)
22.4.2026–13.5.2026
ke klo 10.00–10.45
4 kertaa / 23 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja yli 2 kk ikäinen vauva tai taapero
Sisältö kuten ryhmässä 8301199.
Loppukevään vauvamix 3 (8301229)
22.4.2026–13.5.2026
ke klo 10.45–11.30
4 kertaa / 23 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja yli 2 kk ikäinen vauva tai taapero
Sisältö kuten ryhmässä 8301199.
Loppukevään perhejumppa 1–3 v. (8301201)
22.4.2026–27.5.2026
ke klo 18.00–18.45
6 kertaa / 35 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Minna Lindevall
Iloista ja mielikuvituksellista liikuntaa erilaisia välineitä monipuolisesti käyttäen. Pienempien lasten osalta on hyvä huomioida, että lapsen on mielekästä osallistua perhejumppaan, kun hän osaa kävellä. Perhejumpassa on mukavaa yhdessäoloa ja hiki pintaan jokaiselle!
Loppukevään temppujumppa 4–7 v. (8301202)
22.4.2026–27.5.2026
ke klo 17.00–17.45
6 kertaa / 35 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Minna Lindevall
Temppujumpassa liikutaan leikkien, pelaillen ja tietenkin temppuillen! Jokaisella tunnilla harjoitellaan perusliikkeitä monella eri tavalla sekä sosiaalisia taitoja ja ryhmässä toimimista. Erilaiset liikuntavälineet ja niiden monipuoliset käyttötavat tulevat tutuiksi. Luvassa on motoriikkaa harjoittavia temppuratoja, monipuolisia liikuntaleikkejä sekä iloista mieltä! Temppujumppaan osallistutaan ilman vanhempaa.
Raskausajan jooga A (loppukevät) (830138) 
UUSI
26.4.2026–24.5.2026
su klo 17.00–18.00
5 kertaa / 42 €
Niemen päiväkoti, liikuntasali, Tietotie 10
Minttu Koivunen
Kurssilla tehdään kevyttä, raskausajalle sopivaa joogaharjoittelua, jonka avulla pidetään kehon liikkuvuudesta ja vetreydestä huolta raskauden edetessä. Lempeä liike hellii kehoa, parantaa verenkiertoa ja auttaa lievittämään kehon jännitystiloja. Hengitysharjoitukset rentouttavat kehoa raskauden aikana sekä myös synnytyksessä. Mielikuvaharjoitukset vahvistavat läsnäolon tunnetta, kiitollisuutta omaa kehoa kohtaan sekä positiivista kehonkuvaa raskauden muokatessa kehoa. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta osallistuaksesi kurssille. Kurssien A ja B sisällöt ovat teemoiltaan keskenään erilaiset, joten voit osallistua vain toiseen tai molempiin kursseihin, missä järjestyksessä tahansa. Varaa mukaasi joogamatto ja 1–2 pientä tyynyä. Äidin hyvinvointi on ensisijaisen tärkeää myös vauvan hyvinvoinnille – raskausjoogassa pidät siis teistä molemmista huolta!
Juoksukoulu (kevät) (830142) 
UUSI
1.4.2026–27.5.2026
ke klo 16.30–18.00
18 tuntia / 86 €
Kokoontuminen Lahden urheilukeskuksessa, Siiri Rantanen -patsaan luona
Anna-Kaisa Anjala
Juoksukoulu on suunnattu juoksua aloitteleville aikuisille. Teemme yhdessä erilaisia juoksuharjoituksia jokaisen lähtötaso huomioiden. Lisäksi saat jokaisella kerralla vinkkejä ja ideoita juoksuun ja sen oheisharjoitteluun. Harjoitukset toteutetaan Lahden urheilukeskuksen lähimaastoissa.
Kevätkauden ulkotreeni (8301214)
4.5.2026–8.6.2026
ma klo 18.00–18.45
6 kertaa / 28 €
Kokoontuminen Lahden urheilukeskuksessa, Siiri Rantanen -patsaan luona
Eveliina Hasu
Monipuolinen ja tehokas ulkotreenitunti, joka kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta oman kehon painoa hyödyntäen. Sopii kaiken kuntoisille liikkujille.
Loppukevään Voimaa kuntosalilta 1 (8301215)
20.4.2026–25.5.2026
ma klo 17.00–18.00
6 kertaa / 57 €
Harjula-keskus, kuntosali
Joona Haavisto
Monipuolista ja tehokasta kiertoharjoittelua kuntosalilla hyödyntäen sekä laitteita että irtovälineitä.
Loppukevään vesijumppa 1 (naiset) (8301209)
20.4.2026–25.5.2026
ma klo 18.00–18.45
6 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, allasosasto
Janna Sivén
Monipuolista ja tehokasta vesijumppaa työikäisille. Käytössä monet erilaiset veteen soveltuvat vastusvälineet.
Loppukevään vesijumppa 2 (naiset) (8301210)
23.4.2026–28.5.2026
to klo 17.00–17.45
4 kertaa / 32 €
Harjula-keskus, allasosasto
Janna Sivén
Sisältö kuten ryhmässä 8301209. HUOM! Tuntia ei pidetä 30.4.2026 eikä 14.5.2026!
Loppukevään HydroBic A (naiset) (8301211)
20.4.2026–25.5.2026
ma klo 17.15–18.00
6 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, allasosasto
Janna Sivén
HydroBic on tehokasta ja vauhdikasta vesijumppaa, jossa kehitetään kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa erilaisin liikkein.
Loppukevään Hydrobic B (naiset) (8301212)
23.4.2026–28.5.2026
to klo 17.45–18.30
4 kertaa / 32 €
Harjula-keskus, allasosasto
Janna Sivén
Sisältö kuten ryhmässä 8301211. HUOM! Tuntia ei pidetä 30.4.2026 eikä 14.5.2026!
Kevätkesän Zumba Gold® (8301217)
4.5.2026–1.6.2026
ma klo 18.00–19.00
5 kertaa / 40 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Eveliina Luoma
Hieman tavallista Zumbaa kevyempi tanssiliikuntatunti, jossa askelletaan eri tanssilajien perusaskelien siivittämänä lattarirytmien ja popmusiikin tahdissa. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Tunnit ovat vauhdikkaita, mutta eivät sisällä hyppyjä.
Kevätkesän Zumba ® (8301218)
5.5.2026–2.6.2026
ti klo 17.30–18.30
5 kertaa / 40 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Eveliina Luoma
Helppo, hauska ja hikinen tanssiliikuntatunti sinulle, joka et halua opetella askelia pikkutarkasti vaan antaa rytmin viedä. Zumba® -tunneilla askelletaan monien eri tanssien tahdissa, kuten salsan, cumbian, merenquen, reggaetonin ja hip hopin. Tanssillisesti, mutta rennolla otteella!
Loppukevään barre (8301219)
20.4.2026–25.5.2026
ma klo 19.00–20.00
6 kertaa / 33 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Riikka Oberholzer
Barre on tehokasta koko kehon harjoittelua, jossa pakarat, reidet ja keskivartalo tekevät isoimman työn. Mukana tehtävät käsipainotreenit muokkaavat käsivarsia, selkää ja keskivartaloa. Barre tiivistää kehoa, kohottaa ryhtiä sekä sytyttää syvät lihakset.
Loppukevään FasciaMe & pilates (8301203)
20.4.2026–25.5.2026
ma klo 18.00–19.00
6 kertaa / 27 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Riikka Oberholzer
FasciaMethod ja pilates kehittävät ja huoltavat kehoa. FasciaMethod harjoitukset parantavat liikkuvuutta ja suorituskykyä, edistävät palautumista sekä ennaltaehkäisevät vammoja. Pilates kehittää keskivartalon voimaa, edistää kehonhallintaa ja kehotietoisuutta sekä lisää koko kehon liikkuvuutta. Yhdessä nämä kaksi muodostavat loistavan koko kehoa huoltavan kokonaisuuden!
Loppukevään Asahilauantai (8301228)
la 9.5.2026 klo 12.00–13.30
16 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Milla Koivu
Tule viettämään rentouttavaa ja virkistävää lauantaita asahin parissa! Asahi on yksinkertaista, mutta tehokasta liikuntaa, joka auttaa ylläpitämään fyysistä terveyttä ja henkistä tasapainoa. Se vahvistaa lihaksia ja jänteitä sekä parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa. Keho saa kokonaisvaltaisen, avaavan ja venyttävän harjoituksen. Asahin perusliikesarjoihin kuuluvat rentous-, niska-hartia-, alaselkä- ja tasapaino-jalkaosio. Liikesarjat tehdään pystyasennossa. Kurssi soveltuu myös vasta-alkajille. Harjoittelemme liikesarjoja rauhallisessa tahdissa.
Kundaliinijoogaa kevääseen (8301205)
23.4.2026–4.6.2026
to klo 17.00–18.30
10 tuntia / 24 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Nina Uosukainen
Tule mukaan uudistumaan ja rentoutumaan! Aiheina kevät, puhdistautuminen, tasapaino, hengitys ja rentoutuminen. Teemme jokaisella tunnilla erilaisen asentosarjan, hengitysharjoituksen ja/tai meditaation. Lopuksi nautimme harjoitteiden tuomista tuntemuksista ja rentoudumme. Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa, joka kehittää fyysistä kuntoa, vahvistaa hermostoa, rauhoittaa mieltä, lieventää stressiä ja syventää itsetuntemusta.
Slow flow ja restoratiivinen jooga (8301206)
21.4.2026–26.5.2026
ti klo 18.30–20.00
12 tuntia / 28 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Anni Matilainen
Slow flow ja restoratiivinen jooga yhdistyvät kehoa ja mieltä helliväksi kokonaisuudeksi, jossa hermosto rauhoittuu ja sinä saat mahdollisuuden hengähtää ja pysähtyä. Tunnit alkavat rauhallisella slow flow -osuudella, jonka jälkeen siirrytään restoratiiviseen joogaan, jossa pitkät ja tuetut asanat auttavat kehoa rentoutumaan, hengitystä syvenemään ja mieltä hiljenemään.
Loppukevään iltajooga (8301207)
26.4.2026–7.6.2026
su klo 18.00–19.30
12 tuntia / 28 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Anni Matilainen
Monipuolisten joogaharjoitusten avulla lisätään kehotietoisuutta, kehon liikkuvuutta ja hallintaa sekä tasapainotetaan mieltä. Harjoitus koostuu asanoista (jooga-asennoista), hengitystietoisuudesta sekä rentoutus- ja keskittymisharjoituksista.
Kevätrauhaa yinjooga ja jooganidra (8301208)
22.4.2026–27.5.2026
ke klo 17.30–19.30
6 kertaa / 60 €
Niemen päiväkoti, liikuntasali, Tietotie 10
Reetta Eurasto
Myös keväällä on tärkeää huokaista, pysähtyä ja hoivata hermostoa lepotilaan. Yinjoogalla on mahtava vaikutus kotouttaa mieli kehosi luokse lempeillä liikkeillä ja läsnäololla. Jooganidra eli jooginen uni, syvärentoutus viimeistelee jokaisen keskiviikon yinjoogaharjoituksen. Jooganidra tukee palautumista ja aktivoi parasympaattista hermostoa ja tuo tutkitusti helpotusta myös unettomuuteen.
Loppukevään vesijumppaa senioreille 1 (sekaryhmä) (8301220)
20.4.2026–25.5.2026
ma klo 10.00–10.45
6 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, allasosasto
Elina Kämppi
Monipuolista, tehokasta ja virkistävää vesijumppaa. Vesijumppa on pehmeä ja nivelystävällinen liikuntamuoto. Käytössä on monia erilaisia vesiliikuntavälineitä.
Loppukevään vesijumppaa senioreille 2 (naiset) (8301221)
21.4.2026–26.5.2026
ti klo 12.15–13.00
6 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, allasosasto
Elina Kämppi
Sisältö kuten ryhmässä 8301220.
Kevätkesän Zumba Gold® senioreille (8301223)
4.5.2026–1.6.2026
ma klo 11.00–12.00
5 kertaa / 28 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Eveliina Luoma
Sisältö kuten ryhmässä 8301217.
Loppukevään kevennetty barre (8301224)
21.4.2026–26.5.2026
ti klo 11.00–12.00
6 kertaa / 33 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Riikka Oberholzer
Kevennetty barre sopii senioreille sekä muille, jotka haluavat astua mukaan barren maailmaan hieman rauhallisemmalla tahdilla. Barre tiivistää kehoa, kohottaa ryhtiä sekä sytyttää syvät lihakset, ja on hauskaa ja mukaansa tempaavaa! Barre on tehokasta koko kehon harjoittelua, jossa pakarat, reidet ja keskivartalo tekevät isoimmat harjoitukset. Pienillä käsipainoilla tehtävät treenit muokkaavat käsivarsia, selkää ja keskivartaloa.
Loma-aikojen kuntosaliryhmissä voit harjoitella omaan tahtiin ja jatkaa kunnon ylläpitämistä omatoimisesti.
Harjula-keskus, kuntosali
Huhti-toukokuun kuntosali (8301156)
20.4.2026–29.5.2026
52 €
ma klo 9.00–11.00
ti klo 12.00–14.00
ke klo 10.00–12.00
to klo 11.00–13.00
pe klo 9.00–11.00
HUOM! Ryhmä ei kokoonnu 1.5.2026 eikä 14.5.2026!
Kesäkuun kuntosali (8301157)
1.6.2026–18.6.2026
39 €
ma klo 9.00–11.00
ti klo 12.00–14.00
ke klo 10.00–12.00
to klo 11.00–13.00
pe klo 9.00–11.00
Elokuun kuntosali (8301158)
3.8.2026–28.8.2026
49 €
ma klo 9.00–11.00
ti klo 12.00–14.00
ke klo 10.00–12.00
to klo 11.00–13.00
pe klo 9.00–11.00
Retkeilyviikonloppu B (8301185) UUSI
16.5.2026–17.5.2026
la ja su klo 10.00–15.00
12 tuntia / 30 €
Lapakiston luonnonsuojelualue
Turo Marttila
Lähde viikonlopun tehokurssille opettelemaan retkeilyn ja vaelluksen perusteita käytännössä. Kurssi toteutetaan yhdessä luonnossa retkeillen. Molempina kurssipäivinä (lauantai ja sunnuntai) tehdään retki (klo 10.00–15.00) Lapakiston luonnonsuojelualueelle, jossa demojen ja harjoitusten avulla käydään läpi keskeisimpiä erätaitoja. Tutustumme mm. ruoanvalmistukseen ja retkikeittimen käyttöön, teltan pystytykseen, tulentekoon, turvallisuuteen, maastossa suunnistamiseen sekä erilaisiin retkeilyvarusteisiin ja niiden ominaisuuksiin. Molempina päivinä pidämme eväs-/lounastauon maastossa. Kävelymatkaa kertyy päivän aikana n. 5 km. Varaa mukaan riittävät eväät ja päiväretkelle tarvittavat säänmukaiset varusteet. Matkat ja eväät hoidetaan omakustanteisesti. Kokoontuminen Ristikankaantie 210, Lapakiston parkkipaikalla.
