Tyky- ja tilausliikuntapalvelut

Järjestämme ryhmille mukavia tyky-liikuntatunteja ja vuokraamme liikuntatiloja koko kaudeksi tai lyhyemmiksi ajanjaksoiksi. Katso tilojen vapaat ajat ja ota yhteyttä. Lisäksi teemme kehonkoostumusmittauksia yksittäisille henkilöille sekä ryhmille.

smartum-liikuntaseteli
Perinteisten maksutapojen lisäksi meillä käyvät maksuvälineinä myös Virikeseteli, Mind & Body -seteli, Sporttipassi, Eazybreak, Epassi, Tyky-kuntoseteli+, Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit sekä -kortit.

 

Tilojen vuokrauksen verkkokauppa on auennut!.
Jos haluat tehdä säännöllisen tai koko päivän varauksen, niin ole yhteydessä henkilökuntaamme.

kuntosali -liikunta - käsipainot

Lisätietoja:

Hanna Heikkinen
palvelupäällikkö
p. 050 563 0158
hanna.heikkinen(a)harjulan.fi
tyky(a)harjulan.fi

Kirsi Ojamo
liikuntakoordinaattori
p. 044 772 5023
kirsi.ojamo(a)harjulan.fi
tyky(a)harjulan.fi

Haluatteko pitää henkilökunnalle yhteisen liikuntahetken työn lomassa sekä lisätä yhteishenkeä? Mahdollisuus toiveidenne ja aikataulujenne puitteissa kertaluontoiseen tyky-toimintaan.

Sovitaan teidän kannalta sopivin aika liikuntaryhmälle. Kertaryhmänä tyky-toiminta on helppo ratkaisu, mikäli ette pysty sitoutumaan pitkään sopimukseen tai työajoista johtuen on hankala järjestää jatkuvaa tyky-toimintaa. Kerta-annoskin liikuntaa lisää vireystilaa ja työssä jaksamista!

Kertaryhmänä mahdollisuus seuraaviin liikuntamuotoihin:

vesijumpparyhmä 45 min 120 € / max 10 hlö / ryhmä
kuntosaliryhmä 60 min 140 € / max 14 hlö / ryhmä
jumpparyhmä 60 min 111 € / max 15-30 hlö / ryhmä

Hinnat sisältävät tilat, välineet sekä ohjauksen. Hinnat sis. alv 10 %.

Jumpparyhmien lajivaihtoehtoina mm.: Retro Aerobic, Zumba, kahvakuula, kuntojumppa, Gymstick, kehonhallinta, venyttely-rentoutus, pilates, jooga sekä ladylatino.

Pyydä tarjous niin suunnitellaan yhdessä teille sopiva liikuntakerta!

Kausiryhmät ovat sopiva vaihtoehto, kun haluatte yrityksenne henkilökunnalle pitkäaikaista jatkuvaa tyky-toimintaa. Liikuntaryhmä kokoontuu kerran tai useammin viikossa toiveidenne mukaisesti aina samana ajankohtana, teille sovittuna aikana. Mahdollisuus kausiryhmään syys- tai kevätkaudeksi. Halutessanne sopimus voidaan tehdä suoraan myös koko vuodeksi. Keskimäärin liikuntakertoja vuoden aikana on 28.

(Syyskausi vkot 36-49 ja kevätkausi vkot 2-17. Pyhäpäivinä sekä arkipyhinä ei ole ohjauksia.)

Kausiryhmille tarjoamme seuraavia liikuntamuotoja:Harjulassa voi harrastaa vesijumppaa altaassa.

vesijumpparyhmä 45 min 110 € / hlö
(minimimäärä 8 hlöä ja max 10 hlöä)
kuntosaliryhmä 60 min 110 € / hlö
(minimimäärä 10 hlöä ja max 15 hlöä)
jumpparyhmä 60 min 78 € / hlö
(minimimäärä 10 hlöä ja max 15-30 hlöä tilasta riippuen)

Hinnat sisältävät tilat, välineet ja ohjauksen sekä alv 10 %.

Jumpparyhmille tarjoamme mm. seuraavia liikuntamuotoja: Retro Aerobic, Zumba, kahvakuula, kuntojumppa, Gymstick, kehonhallinta, venyttely-rentoutus, pilates, jooga sekä ladylatino.

Pyydä tarjous niin suunnitellaan yhdessä teille tyky-toiminta koko kaudeksi kuntoon!

Järjestämme ryhmille virkistystoimintaa yhdessä mukavasti liikkuen. Miltä kuulostaisi yhteinen liikuntahetki kahvakuula- tai joogatunnilla ja sen jälkeen uinti +32 °C vedessä sekä kunnon löylyt tunnelmallisella saunaosastollamme?

Virkistyspäivä voidaan muodostaa toiveidenne mukaan tarjoamistamme liikuntaryhmistä. Halutessanne tunteja voidaan pitää yksi tai useampikin. Kaikki liikuntaryhmät ovat kestoltaan tunnin ryhmiä, minimissään 8 hlö / ryhmä.

Liikuntavaihtoehtoina:
vesijumpparyhmä 45 min 120 € / max 10 hlö / ryhmä
kuntosaliryhmä 60 min 140 € / max 14 hlö / ryhmä
jumpparyhmä  60 min 111 € / max 15-30 hlö / ryhmä

Halutessanne virkistyspäivään voidaan sisällyttää terveyskunnon osa-alueiden testausta, liikuntaan ja terveyteen liittyviä luentoja ja muuta toimintaa toiveidenne mukaan.

Pyydä tarjous, niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus!

Tarjoamme virkistyspäivään valintasi mukaan myös ruokailun. Katso menujen sisällöt.

Liikuntapalveluiden hinnat sis. alv 10 % ja ruokien sis. alv 14 %.

Perinteisten maksutapojen lisäksi meillä käy maksuvälineinä myös Virikeseteli, Mind & Body -seteli, Sporttipassi, Eazybreak, ePassi, Tyky kuntoseteli+, Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit sekä -kortit.

Vuokraamme liikuntatiloja yritysten, yhdistysten ja yksityisten ryhmien käyttöön. Vuokrattavina tiloinamme ovat kuntosali, liikuntasali, Harjula-sali ja sauna-allasosasto. Jatkuvassa käytössä/pidemmissä vuokrausjaksoissa (syyskausi, kevätkausi) tuntihinnasta tulee alennus. Katso tilojen vapaat ajat ja ota yhteyttä.

Säännöllisen varaajan alennus
-15 % tuntihinnasta, kun tiloja käytetään vähintään 1 krt/vko useamman viikon ajan.
-10 % tuntihinnasta, kun tiloja käytetään 1-2 krt/kk useamman viikon ajan.

Tilojen vuokrauksen verkkokauppa on auennut!
Tiloja vuokrataan arkipäiville- ja illoille sekä viikonlopuille. Jos haluat tehdä säännöllisen tai koko päivän varauksen, niin ole yhteydessä henkilökuntaamme.

Kuntosali

kuntosali - sali Harjula-keskus (Harjulankatu 7, Lahti), max 15 hlöä 360° -tilaesittely  Sali on varustettu TechnoGymin laitteilla, joilla saa tehtyä kokonaisvaltaisen kuntosalitreenin. Varustukseen kuuluuvat mm.

  • lämmittelyyn: juoksumatto, crosstrainer, soutulaite sekä kuntopyörä
  • jalkalihaslaitteet: jalkaprässi, lähentäjä- ja loitontajalaitteet, etureisipenkki
  • keskivartalon lihakset: vatsa- ja selkälihaslaitteet
  • rintaprässi
  • 4-sivuinen talja-asema
  • vapaat painot

Hinta 60,50 €/tunti (sis. alv 10 %)

liikuntatila - liikuntasali

Katso onko tila vapaana!

Liikuntasalit

Harjula-sali (Harjulankatu 7, Lahti) max 35-50 hlöä 360° -tilaesittely

Liikuntasali (Harjulankatu 7, Lahti) max 20 hlöä 360° -tilaesittely

Liikuntasalien varustukseen kuuluu muun muassa: – jumppakepit – vastuskuminauhat – gymstickit – käsipainot – kahvakuulat – tasapainoharjoitteluvälineetliikuntatila - jumppasali – Foamrollerit – jumppa-alustat – laadukkaat äänentoistolaitteet ja tehokas ilmastointi

Hinta: Liikuntasali
47,30  €/tunti (sis. alv 10 %)
koko päivän varaus 141,90 € (sis. alv 10 %)

Hinta: Harjula-sali
66 €/tunti (sis. alv 10 %)
koko päivän varaus 198 € (sis. alv 10 %)

Katso onko tila vapaana!

Uima-allas

Sauna- ja allasosasto (Harjulankatu 7, Lahti) max 10-12 hlöä, 360° -tilaesittely

Veden lämpötila +32 °Callasosasto - allas
Uima-altaan koko 4,20 m x 9,5 m, syvyys 1,5 m – 1 m
Iso sauna: max 8-10 hlöä
Pieni sauna: max 5-7 hlöä

Hinta: 71,50 €/tunti (sis. alv 10 %)

Vuokraamme sauna-allasosastoa myös yhdessä takkahuoneen kanssa illanistujaisia ja lasten syntymäpäiväjuhlia varten. Pyydämme huomioimaan, että tiloihimme ei saa tuoda omia ruokia/juomia, vaan ne tulee tilata ravintolastamme.

Huom! Kahden pukuhuoneen varaukset eivät ole mahdollisia verkkokaupasta.

PERHEUINNIT

Hinta 55/tunti (sis. alv 10 %) Yksi pukuhuone

Vuokraamme uima-allasosastoa käyttöönne arkisin päivä- ja ilta-aikona sekä viikonloppuisin. Myös pyhäpäiville on mahdollisuus tehdä varauksia.
Hinta isältää 1 h altaassa ja 2 h käytössä sauna, pesuhuone sekä pukuhuone.
Uintajan ympärillä on 30 min ennen ja jälkeen aikaa pukuhuoneessa, saunassa ja suihkutiloissa.
Esim. uintiaika klo 14-15. Pukuhuone, pesutilat ja sauna ovat käytössä klo 13.30-15.30.

Varaa perheellenne uima-allas vain teidän käyttöönne verkkokaupastamme.

Harjulassa mittaukset tehdään InBody -mittarilla, joka on menetelmänä tarkka, nopea ja turvallinen. Menetelmä perustuu hyvin pienen sähkövirran johtamiseen kehon läpi useita eri reittejä pitkin (käsi- ja jalkaelektrodeista). Kudokset ja nesteet vaikuttavat sähkövirran kulkuun. Pelkkä paino tai laskennallinen painoindeksi ei kerro tarpeeksi kehon ravitsemuksesta tai tilasta.

Lisätietoa InBody-mittauksesta

HINNASTO

Kehonkoostumusmittaus 1

25 €/hlö (sis. alv 24 %) Hinta sisältää: kehonkoostumuksen mittauksen, tulosten tulkinnan ja liikuntasuositusten antamisen (noin 20 min)

Varaa aika.

 

 

 

Ryhmät

20 €/hlö (sis. alv 24 %) ryhmän (minimi 8 hlöä) Hinta sisältää: kehonkoostumuksen mittauksen ja ryhmässä tulosten tulkinnan sekä liikuntasuositusten antamisen.

Varaa ryhmällenne aika soittamalla Harjula-keskukseen arkisin klo 9.00-15.00 p. 050 563 0158 tai p. 044 772 5023.

 

Mikäli et löydä itsellesi sopivaa aikaa ajanvarauskalenterista, ota puhelimitse yhteyttä sopivan ajan löytymiseksi. Harjula-keskus arkisin klo 9.00-15.00 p. 050 563 0158 tai p. 044 772 5023. Kaikki vapaat ajat eivät ole nettiajanvarauksessa nähtävissä, joten soita ja kysy nettiajanvarauskalenterin ulkopuolisia aikoja.