Harjulan kansalaisopisto tarjoaa yhteistyössä muiden opistojen kanssa kaikille avoimia ja maksuttomia etäluentoja. Luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen. Linkit ilmoittautumiseen löydät kunkin luennon kohdalta.
Nurmijärven opisto:
Suolistomikrobin salaisuudet – etäluento
ti 30.9.2025 klo 19.00-20.00
Teams
Luennoitsija Heli Bollström
Suolistomikrobin salaisuudet -webinaarissa sukelletaan suolistomikrobiston kiehtovaan maailmaan ja sen merkitykseen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Webinaarissa käsitellään, miten suolistomikrobit vaikuttavat mielenterveyteen, kuten mielialaan, stressinsietokykyyn ja kognitiivisiin toimintoihin. Lisäksi tarkastellaan, miten suolistomikrobiston tasapaino voi tukea painonhallintaa ja aineenvaihduntaa. Webinaarissa saat myös käytännön vinkkejä miten optimoida suoliston terveyttä ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Luennoitsija Heli Bollström on toiminut farmasian-, ravitsemuksen- ja liikunnan alalla useita vuosia. Heli on koulutukseltaan proviisori, väitellyt farmasian tohtoriksi sekä ravitsemustieteiden maisteri.
Lisätiedot: Luento on osa seitsemän kansalaisopiston yhteistä Kestävä tulevaisuus -teemaista luentosarjaa, joita välitetään striimattuina toisille opistoille. Luentoja järjestävät yhteistyössä Etelä-Karjalan kansalaisopisto, Etelä-Helsingin kansalaisopisto, Kalliolan kansalaisopisto, Nurmijärven Opisto, Ahjolan kansalaisopisto, Harjulan opisto sekä Vuolle-opisto.
Ilmoittautuminen tästä linkistä.
Ahjolan kansalaisopisto:
Tanssien päästä varpaisiin – tanssin voima ja hyvinvointivaikutukset
ke 8.10.2025 klo 18.00-19.30
Zoom
Luennoitsija Hanna Pohjola
Millaisia terveysvaikutuksia tanssimisella on? Ja miksi ja miten tanssiminen kuntouttaa erilaisissa sairauksissa? Luennolla tarkastellaan tanssimisen sosiaalisia, fyysisiä ja psyykkisiä terveysvaikutuksia ja pohditaan tanssimisen merkitystä erilaisten sairauksien kuntoutuksessa. Aihetta esittelee Hanna Pohjola monitieteisen terveys- ja hyvinvointitutkimuksen dosentti, tanssitaiteen tohtori, tanssitaiteen maisteri (tanssipedagogiikka), terveystieteiden maisteri (liikuntalääketiede) ja fysioterapeutti. Luento toteutetaan Zoom -alustan kautta. Opisto lähettää ohjeet kurssille osallistumiseksi ennen luennon alkamista ilmoittautumisen yhteydessä antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen tai mobiililaitteen. Puhuja Hanna Pohjola, tanssitaiteen tohtori, terveystieteiden maisteri, monitieteisen terveys- ja hyvinvointitutkimuksen dosentti, Itä-Suomen yliopisto, Kuopio
Lisätiedot: Suomenkieliset ohjeet Zoomin käyttöön löydät täältä.
Ilmoittautuminen tästä linkistä.
