Ajankohtaista liikunnassa

16.11.2021

Kevätkauden 2022 alusta lähtien kahden liikuntaryhmän kokoontumisaika vaihtuu puoli tuntia aikaisemmaksi. Muutos koskee Kärpäsen Kundaliinijoogaa sekä Niemen Zumbaa. Tässä muokatut kurssitiedot näihin ryhmiin:

Kärpäsen Kundaliinijooga (8301208)
8.9.2021–1.12.2021
12.1.2022–20.4.2022
ke klo 18.00–19.30
52 tuntia / 102 €
Kärpäsen koulu, ala-asteen liikuntasali
Nina Uosukainen
Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa, joka kehittää fyysistä kuntoa, vahvistaa hermostoa, rauhoittaa mieltä, lieventää stressiä ja syventää itsetuntemusta. Vaihtelevien vahvistavien ja avaavien fyysisten harjoitussarjojen lisäksi tehdään hengitysharjoituksia, meditaatioita, nautitaan tekemisestä ja opetellaan rentoutumaan. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Ota matto, viltti ja vesipullo mukaan.

Niemen Zumba® (830169)
9.9.2021–2.12.2021
13.1.2022–21.4.2022
to klo 19.00–20.00
25 kertaa / 114 €
Niemen päiväkoti, liikuntasali
Carmel
Zumba-tunneilla liikkuminen on hauskaa ja helppoa. Huomaamatta syke nousee, hiki alkaa virtaamaan ja kalorit palavat tällä vauhdikkaalla ja mukaansa tempaavalla, latinokulttuutin inspiroimalla fitness-tanssitunnilla. Zumban® kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen musiikin tahdissa, arjen huolet unohtuvat! Zumba is for everyone and can be taught and practiced in all languages. Just let your body move to the music. Ota juomapullo ja hikipyyhe mukaan. Voit tanssia paljain jaloin tai sisäkengillä. HUOM! Tuntia ei pidetä 14.4.2022!

Olisiko tässä sinun kevätkauden harrastus?tammikuun kurssit

Ilmoittautuminen kevätkauden 2022 liikuntaryhmiin on jo käynnissä. Tarjolla on paljon uusia kursseja, joten nyt kannattaa tutustua kevään tarjontaan: https://harjulan.fi/kansalaisopisto/liikunta/alkavat-liikuntaryhmat/

Kevätkauden tarjonnasta löytyy mm. Tehojumppa, Showtanssi, Nykytanssi, Liikkuvuus- ja rentoutuskursseja, Joogamix, Senioreiden liikuntamix yms.

Kevään uusien ryhmien esite on jaossa Harjula-keskuksessa. Voit ilmoittautua ryhmiin paikan päällä Harjula-keskuksen infossa tai puhelimitse p. 03-8725130 tai netin kautta.

Voit ilmoittautua koko lukuvuoden ryhmiin myös kesken kauden, jos avoimia paikkoja on!

Tervetuloa liikkumaan!