Perheliikunta on iloista, terveyttä edistävää liikuntaa, jota lapsi ja aikuinen voivat yhdessä harrastaa. Perheliikuntatuokioissa nautitaan yhdessä tekemisen riemusta ja samalla kehitetään liikunnallisia taitoja ja kuntotekijöitä unohtamatta perheen jäsenten välistä vuorovaikutusta. Perheliikunnan tavoitteena on lapsen ja aikuisen liikunnallisen aktiivisuuden ylläpitäminen ja lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukeminen. Parhaimmillaan perheliikuntatuokiot tuovat lapsille ja aikuisille ikimuistoisia elämyksiä ja rakentavat terveyttä edistävän liikuntaharrastuksen pohjaa myös tuleville vuosille.
Tiesitkö, että Lahden alueen lasten ja nuorten harrastustoiminta on kattavasti esillä myös HarrasteLahti -palvelussa josta löydät myös Harjulan kansalaisopiston perhe- ja lastenliikuntaryhmät.
Ilmoittautuminen lukuvuoden 2025-2026 kursseille on käynnissä.
Kurssinumero on linkki, josta pääset suoraan Hellewin ilmoittautumissivulle.
Loppukevään vauvamix 1 (8301199)
22.4.2026–13.5.2026
ke klo 9.15–10.00
4 kertaa / 23 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja yli 2 kk ikäinen vauva tai taapero
Jumppaa ja corea ja vauvan kanssa. Tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä lisätä kehonhallintaa ja oikeiden lihasten löytämistä. Core-tunnilla vahvistetaan etenkin lantionpohjan, vatsan, selän ja pakaroiden lihaksia. Äiti tekee harjoitukset itsenäisesti omaan tahtiin vauva vierellään.
Loppukevään vauvamix 2 (8301200)
22.4.2026–13.5.2026
ke klo 10.00–10.45
4 kertaa / 23 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja yli 2 kk ikäinen vauva tai taapero
Sisältö kuten ryhmässä 8301199.
Loppukevään vauvamix 3 (8301229)
22.4.2026–13.5.2026
ke klo 10.45–11.30
4 kertaa / 23 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja yli 2 kk ikäinen vauva tai taapero
Sisältö kuten ryhmässä 8301199.
Loppukevään perhejumppa 1–3 v. (8301201)
22.4.2026–27.5.2026
ke klo 18.00–18.45
6 kertaa / 35 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Minna Lindevall
Iloista ja mielikuvituksellista liikuntaa erilaisia välineitä monipuolisesti käyttäen. Pienempien lasten osalta on hyvä huomioida, että lapsen on mielekästä osallistua perhejumppaan, kun hän osaa kävellä. Perhejumpassa on mukavaa yhdessäoloa ja hiki pintaan jokaiselle!
Lasten liikunta on iloista, mielikuvituksellista ja reipasta ryhmäliikuntaa. Mukavaa ja mutkatonta menoa, joka kehittää sekä liikunta- että yhteistyötaitoja!
Loppukevään temppujumppa 4–7 v. (8301202)
22.4.2026–27.5.2026
ke klo 17.00–17.45
6 kertaa / 35 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Minna Lindevall
Temppujumpassa liikutaan leikkien, pelaillen ja tietenkin temppuillen! Jokaisella tunnilla harjoitellaan perusliikkeitä monella eri tavalla sekä sosiaalisia taitoja ja ryhmässä toimimista. Erilaiset liikuntavälineet ja niiden monipuoliset käyttötavat tulevat tutuiksi. Luvassa on motoriikkaa harjoittavia temppuratoja, monipuolisia liikuntaleikkejä sekä iloista mieltä! Temppujumppaan osallistutaan ilman vanhempaa.
