Uutuuskurssit

29.5.2020

Harjulan kansalaisopistolla on lukukaudelle 2020-2021 paljon uutuuskursseja, joihin voit tutustua täältä.

Soitinrakennuskurssi  (110123)                       
31.8.2020–23.11.2020
11.1.2021–19.4.2021
ma klo 17.00–19.30
75 tuntia / 130 € (tai 60 € syksy ja 70 € kevät)
Monitoimitalo Jalo, puutyöluokka
Jarimatti Anttila
Kurssilla rakennetaan telecaster- tai stratocaster-tyylinen sähkökitara, mutta halutessa voi rakentaa myös jonkin muun soittimen. Telecaster- ja Stratocaster-malleihin löytyy kurssin puolesta mallinteet, muita soittimia tehdessä osallistuja hankkii tarvittavat mallinteet itse. Kurssilla voi myös huoltaa ja korjata omia soittimia. Yhteinen info- ja materiaalien tilausten suunnittelutilaisuus torstaina 27.8.2020 Harjula-keskuksessa klo 18.00.

Vauvojen värikylpy (4 kk–12 kk) (110324)
24.1.2021–14.2.2021
su klo 10.30–11.15
4 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Jonna Piipponen-Karkulowski
Värikylpy on vauvaperheille suunnattu kuvataidetoiminnon muoto. Työpajojen lähtökohtana on visuaalinen ilottelu ja aistien käyttöön innostaminen. Työpajassa edetään värien tarkastelusta ja erilaisten materiaalien tunnustelusta itse tuotettuun jälkeen. Neljän kerran kurssilla käydään läpi eri värejä ja materiaaleja. Materiaalimaksu 5 € maksetaan käteisellä ohjaajalle. Osallistujille lähetetään info-kirje.

Taaperoiden värikylpy (13 kk–24 kk) (110325)
24.1.2021–14.2.2021
su klo 9.00–9.45
4 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Jonna Piipponen-Karkulowski
Sisältö kuten kurssilla 110324.

Digikuvauksen perusteet (110350)                       
2.9.2020–25.11.2020
ke klo 16.45–17.45
12 kertaa / 29 €
Harjula-keskus, luokka 1
Riitta Koukkari
Opit ymmärtämään järjestelmäkameran tärkeimpiä toimintoja kuten valotuksen, aukot ja isoherkkyyden. Opit myös kuvan sommittelua.

Stressinhallintavalmennus (320357)                                   
7.9.2020–12.10.2020
ma klo 17.30–18.30
6 kertaa / 30 €
Harjula-keskus, luokka 3
Johanna Pelkonen
Mitä stressi on? Siitä puhutaan paljon, mutta silti yhä useampi kokee uupumista sekä kärsii huonoista yöunista. Mitä jos sinun ei tarvitsekaan tehdä asioita, jotka sinua oikeasti ahdistaa, vaan valtaosan päivästä voisikin muuttaa ”tämä tuntuukin hyvälle” -tunteeseen. Tällä olisi todella suuri vaikutus terveyteesi. Kun opit tunnistamaan omat stressitilasi ja reagoit stressin aikaisiin varoitumerkkeihin heti hälytysvaiheessa, pystyt ylläpitämään kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Saattaa olla, ettei sinun tämän jälkeen tarvitse enää kokea vakavampaa kroonista uupumisjaksoa. Tällä kurssilla opit tunnistamaan stressin aikaiset varoitusmerkit, sekä saat työkaluja arjen stressinhallintaan. Lisäksi ymmärrät, miten mieli toimii ja mikä vaikutus vaikkapa lapsuudessa opituilla tavoilla on tiettyihin toimintamalleihin, sekä miksi omien energiatasojen (ravinto, uni, liikunta) maksimointi on avainasemassa stressinhallinnassa. Saat kurssin tueksi verkkokurssin, jota voit käydä omaan tahtiin ja syventää oppimiasi asioita.

Liikunnan uutuuskurssit lukuvuodelle 2020-2021