Uutuus-kurssit

29.5.2020

Harjulan kansalaisopistolla on lukukaudelle 2020-2021 paljon uutuus-kursseja, joihin voit tutustua täältä.

Sing Along in English! (110121)                         
7.9.2020–16.11.2020
18.1.2021–12.4.2021
ma klo 12.00–13.30
11 kertaa / 40 € (20 € syksy ja 20 € kevät)
Harjula-keskus, Harjula-sali
Anna Kaisa Iitti
Welcome to a new multicultural singing group Sing along in English! If you enjoy singing all kinds of music from pop music to world music, welcome to join our group. The group will meet weekly, and we sing together various songs in English, and maybe in other languages when asked. We will make a musical tournee around the world and learn new songs in different music cultures with piano accompaniment. You also may wish your favorite songs and bring along your own instruments if you like. In the first meeting we will be singing different folk songs, pop songs, world music and so on. Welcome abroad – open up your voice! If you need more information, contact the teacher Anna Kaisa Iitti, phone: 044 995 9958, e-mail: annakaisa.iitti@protonmail.com.
Tervetuloa uuteen monikulttuuriseen lauluryhmään Sing along in English! Ohjelmistoon kuuluu pop- ja maailmanmusiikkia, lauluja eri musiikkikulttuureista, ja myös ryhmän osallistujien toivemusiikkia. Laulamme yksiäänisesti pianon säestyksellä. Mukaan voi myös tuoda omia soittimia yhteissoittoa varten. Kurssilla käytetään englannin ja suomen kieltä.  Ryhmä kokoontuu joka toinen viikko parittomilla viikoilla (ei lomaviikkojen aikana).

Soitinrakennus -kurssi  (110123)                       
31.8.2020–23.11.2020
11.1.2021–19.4.2021
ma klo 17.00–19.30
75 tuntia / 130 € (tai 60 € syksy ja 70 € kevät)
Monitoimitalo Jalo, puutyöluokka
Jarimatti Anttila
Kurssilla rakennetaan telecaster- tai stratocaster-tyylinen sähkökitara, mutta halutessa voi rakentaa myös jonkin muun soittimen. Telecaster- ja Stratocaster-malleihin löytyy kurssin puolesta mallinteet, muita soittimia tehdessä osallistuja hankkii tarvittavat mallinteet itse. Kurssilla voi myös huoltaa ja korjata omia soittimia. Yhteinen info- ja materiaalien tilausten suunnittelutilaisuus torstaina 27.8.2020 Harjula-keskuksessa klo 18.00.

Vauvojen värikylpy (4 kk–12 kk) (110324)
27.9.2020–18.10.2020
su klo 10.30–11.15
4 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Jonna Piipponen-Karkulowski
Värikylpy on vauvaperheille suunnattu kuvataidetoiminnon muoto. Työpajojen lähtökohtana on visuaalinen ilottelu ja aistien käyttöön innostaminen. Työpajassa edetään värien tarkastelusta ja erilaisten materiaalien tunnustelusta itse tuotettuun jälkeen. Neljän kerran kurssilla käydään läpi eri värejä ja materiaaleja. Materiaalimaksu 5 € maksetaan käteisellä ohjaajalle. Osallistujille lähetetään info-kirje.

Taaperoiden värikylpy (13 kk–24 kk) (110325)
27.9.2020–18.10.2020
su klo 9.00–9.45
4 kertaa / 48 €
Harjula-keskus, muskariluokka
Jonna Piipponen-Karkulowski
Sisältö kuten kurssilla 110324.

Digikuvauksen perusteet (110350)                       
2.9.2020–25.11.2020
ke klo 16.45–17.45
12 kertaa / 29 €
Harjula-keskus, luokka 1
Riitta Koukkari
Opit ymmärtämään järjestelmäkameran tärkeimpiä toimintoja kuten valotuksen, aukot ja isoherkkyyden. Opit myös kuvan sommittelua.

Filmikuvauksen alkeet (110351)                      
26.9.2020–10.10.2020
la klo 10.00–12.30
9 tuntia / 24 €
Harjula-keskus, luokka 1
Riitta Koukkari
Opettelemme käyttämään filmikameran toimintoja kuten valotus ja aukot. Pohdimme myös sitä, miten filmin isoherkkyys vaikuttaa kuvaukseen ja valokuvaan. Käymme läpi tällä hetkellä saatavilla olevia filmikameroita. Opimme myös kehittämään filmin itse.

Näin kirjoitan – Kurssi aloitteleville kirjoittajille! (130274)
10.9.2020–19.11.2020

7.1.2021–15.4.2021
to klo 14.00–15.30
24 tuntia / 40 €
Harjula-keskus, luokka 3
Arja Metso
Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joita kiehtoo tarinallinen tai elämäkerrallinen kirjoittaminen, mutta alkuun pääseminen on vaikeaa tai kirjoittajille, jotka ovat jo vähän aloitelleet. Kurssilla käsitellään kirjoittajien omia tekstejä keskustellen ja palautetta antaen ja saaden. Kurssilla käsitellään myös kirjoittamiseen liittyviä perusasioita, teoriaa, tutustutaan erilaiseen kirjoittamiseen ja kirjallisuuteen sekä kirjoittamisen oppaisiin. Kurssin tarkoituksena on auttaa alkuun pääsemisessä ja antaa ryhmän tuki ja kannustus kirjoittamiseen. Ryhmä kokoontuu joka toinen viikko parittomilla viikoilla.

Stressinhallintavalmennus (320357)                                   
7.9.2020–12.10.2020
ma klo 17.30–18.30
6 kertaa / 30 €
Harjula-keskus, luokka 3
Johanna Pelkonen
Mitä stressi on? Siitä puhutaan paljon, mutta silti yhä useampi kokee uupumista sekä kärsii huonoista yöunista. Mitä jos sinun ei tarvitsekaan tehdä asioita, jotka sinua oikeasti ahdistaa, vaan valtaosan päivästä voisikin muuttaa ”tämä tuntuukin hyvälle” -tunteeseen. Tällä olisi todella suuri vaikutus terveyteesi. Kun opit tunnistamaan omat stressitilasi ja reagoit stressin aikaisiin varoitumerkkeihin heti hälytysvaiheessa, pystyt ylläpitämään kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Saattaa olla, ettei sinun tämän jälkeen tarvitse enää kokea vakavampaa kroonista uupumisjaksoa. Tällä kurssilla opit tunnistamaan stressin aikaiset varoitusmerkit, sekä saat työkaluja arjen stressinhallintaan. Lisäksi ymmärrät, miten mieli toimii ja mikä vaikutus vaikkapa lapsuudessa opituilla tavoilla on tiettyihin toimintamalleihin, sekä miksi omien energiatasojen (ravinto, uni, liikunta) maksimointi on avainasemassa stressinhallinnassa. Saat kurssin tueksi verkkokurssin, jota voit käydä omaan tahtiin ja syventää oppimiasi asioita.

Trauma – tuska ja tieto!
Luento- ja keskustelusarja traumapsykologiasta (320358)

7.9.2020–23.11.2020
11.1.2021–19.4.2021
ma klo 17.30–19.30
40 tuntia / 75 €
Harjula-keskus, Tammi-kabinetti
Kirsti Kivinen
Keskustelevaan opetukseen perustuva kurssi on tarkoitettu traumoja kokeneille ja heidän läheisilleen sekä terveys- ja sosiaalialan toimijoille, jotka kohtaavat traumatisoituneita omassa työssään. Psykologin ohjauksessa tapahtuvan opetuksen tavoitteena on oppia tunnistamaan traumoja ja ymmärtämään niiden seurauksia sekä tukemaan kehon ja mielen toipumisprosesseja monipuolisin keinoin. Kurssi muodostuu kuukausiteemoja käsittelevistä luennoista ja keskusteluista, ohjatuista ryhmäharjoituksista (40 tuntia) sekä itsenäisestä ryhmätyöskentelystä, joiden tuloksena syntyy matalan kynnyksen tukiverkosto.

Rakentavaa vuorovaikutusta (320359)  
2.9.2020–25.11.2020
ke klo 17.30–19.00
24 tuntia / 44 €
Harjula-keskus, luokka 2
Kaisa Karekallas
Haluaisitko oppia kuuntelemaan paremmin ja tulla itsekin kuulluksi? NVC eli Non Violent Communication, suomeksi Väkivallaton Vuorovaikutus on Marshall Rosenbergin kehittämä vuorovaikutustaito, jolla pyritään kuulemaan omat ja toisten syvät tarpeet, ilman tuomioita, leimoja tai analyyseja. Tässä ryhmässä käymme rakentavaa vuorovaikutusta läpi askel askeleelta erilaisten harjoitteiden kautta. Käytämme mm. roolipelejä, empatiaharjoituksia ja pyrimme luomaan uudet vuorovaikutustaidot, joita osaamme käyttää haastavissakin tilanteissa.

Liikunnan uutuus-kurssit lukuvuodelle 2020-2021