(03) 8725 130
Fysio vesijumppa 13.1. – 27.4.2020
Maanantai klo 12.15 – 13.00 140 € (15x)
Vesi tarjoaa sopivan vastuksen koko kehon lihasten lisäksi hengitys- ja verenkiertoelimistölle, pienentää niveliin kohdistuvaa painetta sekä vähentää kivun tunnetta. Vesijumppamme soveltuu hyvin mm. erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon sekä leikkauksesta
toipuville kuntoutujille.
Fysio kuntosaliryhmä 7.1. – 14.4.2020
Tiistai klo 12.00 – 13.00 120 € (15x)
Ryhmä on tarkoitettu polven ja lonkan tekonivelleikkauksesta tai lonkkamurtumasta toipuville tai muista syistä liikuntarajoitteisille henkilöille. Voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota kuntosalilla harjoittamalla pyritään turvalliseen ja itsenäiseen liikkumiseen.
Fysio kehonhallintaryhmä 9.1. – 16.4.2020
Torstai klo 11.00 – 12.00, liikuntasali 120 € (15x)
Ryhmässä käytetään pilateksen kaltaisia liikkeitä, joiden tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelun tempo on rauhallinen. Tavoitteena on löytää vartalon syvät, ryhtiä tukevat lihakset sekä oppia hengittämään ja aktivoimaan lihaksia oikein. Tuloksena on hyvä toiminnallinen ryhti ja vahva keskivartalo. Ryhmä soveltuu kaikille, jotka haluavat pitää huolta selästään, ennaltaehkäistä selkävaivoja ja myös jo selkäkivuista kärsiville.
Neuro-kuntosaliryhmä 9.1. – 16.4.2020
Torstai klo 12.15 – 13.15 120 € (15x)
Ryhmä sopii ikääntyneille, joiden liikuntakyky on rajoittunut iän, eri sairauksien tai huimauksen vuoksi. Ryhmissä harjoitellaan lihasvoimaa, tasapainoa ja kävelykyvyn ylläpitämistä. Ryhmät soveltuvat mm. henkilöille, jotka käyttävät liikkumisen apuvälineitä. Sopii erityisesti aivoverenkiertosairauksista toipuville tai Parkinsonin tautia sairastaville.
Ilmoittautumiset:
tarja.juslin(a)harjulan.fi tai
p. 044 772 5011
Tai
Asiakaspalveluun p. 03 872 5130
Ryhmään voi tulla mukaan myös kesken kauden, jolloin hinta määräytyy aloitusajankohdan mukaan.
