(03) 8725 130

Keväällä 2019 alkavat uudet kurssit

LAPSET

keppihevonen - liikunta

Vauvamuskari 0-10 kk (kevät) 110187
9.1.2019–24.4.2019
ke klo 11.00–11.45
15 tuntia / 80 €
Harjula-keskus, Muskaritila
Mira Koivulahti
Vauvamuskarissa tutustutaan musiikin eri osaalueisiin laulun, leikin, loruilun, kuuntelun ja liikunnan avulla.

Kepparikerho (kevätkausi)  830115
8.1.2019–2.4.2019

ti klo 17.00–18.00
Harjula-keskus, liikuntasali
12 kertaa / 66 €
Hanna Allinen
Kerhossa pääset rakentamaan oman keppihevosen sekä ratsastus tarvikkeet. Mukaan tarvitset iloista mieltä ja liikuntaan sopivan vaatetuksen, sillä joka kerta on luvassa myös liikunnallisia leikkejä ja hyppelyitä. Aiempaa harrastuneisuutta ei keppareiden parista tarvitse löytyä. Mukaan et tarvitse omaa keppihevosta, sillä kertojen aikana pääset suunnittelemaan ja rakentamaan oman unelmien kepparin. Kerhoon osallistuminen ei vaadi muuta kuin, että neula pysyy kädessä ja liima on tuttua.

AIKUISTEN LIIKUNTA

Seniori-pilates (lyhytkurssi) 8301224
15.1.2019-19.2.2019
ti klo 12.00-13.00
6 kertaa / 22 €
Liikuntasali
Riitta Koukkari
Pilates on kehon ja mielen yhdistämiseen tähtäävä harjoitus, joka parantaa harjoittelijan elämää kaikilla tasoilla. Kurssi soveltuu yhtä hyvin aloitteleville sekä paljon liikuntaa harrastaneille. Monet saavat pilateksesta apua loukkaantumisista ja selkävaivoista toipumiseen. Muutamia pilateksen keskeisiä periaatteita ovat:
Keskittyminen – Lisää tietoisuutta omasta kehosta
Kontrolli – Opimme käyttämään kehoa oikein
Tarkkuus – Oikeaan ryhtiin / asentoon ohjautuminen
Hengitys – Kestävyyden ja elinvoiman lisääntyminen
Näiden yhteisvaikutuksena pilates myös helpottaa välittömästi lihaskireyksiä. Pilates auttaa myös stressistä ja sen aiheuttamista vaivoista toipumista. Tule kokeilemaan seniori-pilatesta.

FasciaMe (lyhytkurssi) 8301226
17.1.2019-21.2.2019
to klo 20.00-21.00
6 kertaa / 25 €  (sisältää Fascia-pallon)
Liikuntasali
Mirka Haasto
FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tarkasti kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tuote. Kansalaisopisto tilaa ryhmälle Fascia-pallot, kun kurssilla on tarpeeksi ilmoittautuneita.

Senioreiden liikuntamix (lyhytkurssi) 8301227
18.1.2019-22.2.2019
senioriliikunta - kansalaisopistope klo 13.00-14.00
6 kertaa / 22 €

Liikuntasali
Laura Eifflaender
Senioreiden monipuolinen liikuntakurssi, jossa mahdollisuus kokeilla eri liikuntamuotoja (esim. kuntojumppa eri välineillä, kehonhuolto, venyttely-rentoutus, tasapaino- ja liikkuvussharjoittelu, kuntosaliharjoittelu, circuit jne.). Kurssin aikana hyödynnetään monipuolisesti eri liikuntavälineitä (esim. kepit, kahvakuulat, kuminauhat, gymstickit, foamrollerit, tasapainovälineet jne. Tarkka tuntiohjelma jaetaan osallistujille ensimmäisellä kokoontumiskerralla.

SlowPuls TM -lyhytkurssi 8301225
la 9.3., 23.3. ja 6.4.2019
klo 9.00–12.00
12 tuntia / 27 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Marjatta Kosunen
SlowPulsTM on kehoterapiaan perustuva aktiivinen liike- ja venyttelyohjelma. Se toteutuu liikkeen, hengityksen, venyttelyn ja rentoutuksen kautta kehon tuntemuksia kuunnellen sekä mielikuvia käyttäen. Tavoitteena on vapaa hengitys, kehon jännitysten avaaminen ja stressitilan purku. Palautetaan lihasten luonnollinen toiminta ja nivelten liikkuvuus. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Mukaan peitto, tyyny ja rennot vaatteet.

KIELET

Prepositioiden maailma B (englannin kielen prepositiot) 120319
2.2.2019
la klo 10.00–15.00
6 tuntia / 20 €
Harjula-keskus, luokka 1
Marina Blomberga
Prepositiot ovat englannin kielen vaikein, mutta tärkein ja mielenkiintoisin osa. Kurssilla tutustutaan monipuolisten harjoitteiden avulla prepositioiden käyttöön. Kurssi soveltuu 3-4 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille sekä kaikille kielestä kiinnostuneille. Opettajan laatima kurssimateriaali sisältyy hintaan.

Prepositioiden maailma (italian kielen prepositiot) (120816) 
9.2.2019
la klo 10.00–14.15
5 tuntia / 17 €
Harjula-keskus, luokka 1
Susanna Vainionpää
Kurssilla perehdytään prepositioiden käyttöön monipuolisten harjoitusten avulla. Kurssi sopii noin 3–4 vuotta kansalaisopistossa kieltä opiskelleille tai vastaavat tiedot omaaville. Opettajan laatima kurssimateriaali sisältyy hintaan.

TAIDE JA TAITO KURSSIT

lasityo - lasipaja - kansalaisopisto

Lasipaja B, alkeet ja jatko 110385
7.1.2019–15.4.2019
ma klo 12.30–16.45
70 tuntia / 115 €
Harjulan Taitola, Lounaankatu 3
Eeva Vuojolainen

Lasipaja sopii kaikille lasitöistä kiinnostuneille. Myös vasta-alkajat mukaan! Voit tehdä Tiffany-töitä sekä ikkunakoristeita, vateja ja koruja sulatustekniikalla. Mosaiikkitöiden tekeminen on myös mahdollista. Aloittelijat saavat tietopaketin materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo työvaiheet ’kädestä pitäen’. Aiemmin lasitöitä tehneet voivat heti ryhtyä tositoimiin. Nyt lasiveitset heilumaan ja hiomakoneet laulamaan! Värikkäitä hetkiä lasitöiden parissa!

Keskeneräiset ompelutyöt B 110489
4.2.2019–18.2.2019
ma klo 18.00–20.30
9 tuntia / 23 €
Harjulan Taitola, Lounaankatu 3
Tarja Härkönen
Lojuuko kaapissasi keskeneräisiksi jääneitä ompelutöitä: pusero ilman kauluksia, hihat ovat sovittamatta, housut ilman vetoketjuhalkiota, takki vuoritta, napinlävet tekemättä jne. Tule tälle kurssille saattamaan ompeluksesi päätökseen.

Hurmaavat hopeaketjut 119841
16.2.2019–17.2.2019
la ja su klo 10.00–16.30
16 tuntia / 39 €
Harjula-keskus, luokka 1
Marita Lempinen
Punotaan perinteisin käsityömenetelmin ketjuja hopealangasta. Opetellaan erilaisia ketjumalleja, joista voit tehdä kaula- ja rannekoruja, kellonperiä sekä korvakoruja. Ketjuihin voidaan yhdistää myös hopea- ja kivihelmiä. Omia työvälineitä ei tarvita. Materiaaleja voi ostaa myös opettajalta.
Yhden ketjun (esim. Muinaisketjun 1mm langasta) hinta on n. 20 €.

Viikonloppulasipaja 3, alkeet ja jatko 110388
9.3.2019–10.3.2019
la ja su klo 9.30–15.30
14 tuntia / 37 €
Harjulan Taitola, Lounaankatu 3
Eeva Vuojolainen
Vietä rento viikonloppu lasitöitä tehden. Myös vasta-alkajat reippaasti remmiin! Kurssilla voit valmistaa vateja, koruja ja ikkunatöitä sulatustekniikalla sekä tehdä lasitöitä Tiffany-tekniikalla. Aloittelijat saavat tietopaketin käytettävistä materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo työvaiheet kädestä pitäen. Aiemmin lasitöitä tehneet voivat ryhtyä heti aamusta tositoimiin.

Akryyli- ja pastellimaalaus 110377
3.5.2019–6.5.2019
pe 3.5. ja ma 6.5. klo 18.00–20.30
la 4.5. ja su 5.5. klo 10.00–15.00
18 tuntia / 49 €
Kuvataidetila Onnela, Lounaankatu 3
Leena Salimäki
Maalataan akryyli- ja/tai pastelliväreillä. Käymme läpi värien sekoittamista, pohjan valitsemista sekä valon ja varjon vaikutusta maalaukseen. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että pidempään maalausta harrastaneille.

TIETOTEKNIIKKA

Oma tabletti tutuksi B 340170
17.1.2019–14.2.2019
to klo 9.30–12.45
20 tuntia / 52 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Perehdymme tablettitietokoneeseen, jossa on Android-käyttöjärjestelmä. Laitteen toiminta, asetukset ja perusohjelmat, tabletin kamera ja internet. Osallistujalla tulee olla oma tabletti. Aiempaa tabletin käyttökokemusta ei tarvita.

Oma älypuhelin tutuksi alkeet B 340168
18.1.2019–22.2.2019

pe klo 9.30–12.45
24 tuntia / 62 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Perehdymme älypuhelimeen, jossa on Android-käyttöjärjestelmä. Puhelimen asetukset, puhelintoiminnot, yhteystietojen ylläpito, viestitoiminnot, kalenteri, kameran käyttö, kuvagalleria ja internet. Osallistujalla tulee olla oma puhelin. Aiempaa älypuhelimen käyttökokemusta ei tarvita.

Suojaa yksityisyyttäsi – turvaa tietosi C 340177
31.1.2019–21.2.2019
to klo 13.15–15.45
12 tuntia / 31 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Kurssilla perehdytään Android-älypuhelimen/tabletin turvallisempaan käyttöön. Laitteen tietosuoja-asetukset ja toimintoja tietosuojan parantamiseksi. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat käyttää Android-laitetta mahdollisimman turvallisesti. Kurssille osallistujilla tulee olla oma Android-älypuhelin ja/tai tabletti mukana.

Digikuvauksen perusteet 110393
9.2.2019–10.2.2019
la ja su klo 9.00–16.45
16 tuntia / 60 €
Harjula-keskus,
Jorma Peiponen
Kurssilaisia ohjataan käyttämään käsisäätöä ja suljinajan- tai aukon esivalinta-automatiikkaa. Käsiteltäviä aiheita ovat kameran hankinta ja käyttö, valokuvaajan laitteisto, digi- ja valokuvauksen perusteet sekä maisema-, lähi- ja henkilökuvaus. Ota kurssille mukaan digijärjestelmäkamera käyttöohjeineen, ladattu akku, akkulaturi,  tyhjä muistikortti ja muistiinpanovälineet. Sekä omat eväät!

Oma tabletti/älypuhelin tutuksi jatkokurssi I B 340172
7.3.2019–11.4.2019
to klo 9.30–12.45
24 tuntia / 62 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Android-älypuhelimen/tabletin perustoimintojen ja perusasetusten kertaus. Sijaintipalvelut, sovellusten lataus PlayKaupasta, sovellusten päivitys ja poisto. Älypuhelimelle/tabletille tallentaminen ja kansiorakenne. Kurssi sopii Oma tabletti tutuksi- ja/tai Oma älypuhelin tutuksi -kurssin käyneille sekä Android-älypuhelinta/tablettia jonkin verran käyttäneille, jotka haluavat käyttää laitetta mahdollisimman monipuolisesti. Kurssille osallistujilla tulee olla oma Android-älypuhelin ja/tai tabletti mukana.

Oma tabletti/älypuhelin tutuksi jatkokurssi II B 340174
7.3.2019–11.4.2019

to klo 13.15–15.45
18 tuntia / 47 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Sisältö kuten kurssilla 340172.

PUUTARHA

Satoa parvekepuutarhasta 710300
5.2.2019
ti klo 17.00–20.15
4 tuntia / 10 €
Harjula-keskus, Vaahtera-kabinetti
Saara Kuurne
Tule kurssille oppimaan miten perustat oman syötävän parvekepuutarhan, luomuna tietenkin! 
Kurssilla käsitellään niksit taimien esikasvatukseen, tiedot sopivista kasvatusastioista, minkälainen multa toimii parhaiten, miten lannoittaa ja torjua tuholaisia sekä mitä kasveja ruukuissa voi kasvattaa ja miten. Tervetuloa multapeukaloiden joukkoon!