(03) 8725 130

Keväällä 2019 alkavat uudet kurssit

LAPSET

Vauvamuskari 0-10 kk (kevät) 110187
9.1.2019–24.4.2019
ke klo 11.00–11.45
15 tuntia / 80 €
Harjula-keskus, Muskaritila
Mira Koivulahti
Vauvamuskarissa tutustutaan musiikin eri osaalueisiin laulun, leikin, loruilun, kuuntelun ja liikunnan avulla.

senioriliikunta - kansalaisopisto

AIKUISTEN LIIKUNTA

Seniori-pilates 2 (lyhytkurssi) 8301230
5.3.2019-9.4.2019
ti klo 12.00-13.00
6 kertaa / 22 €
Liikuntasali
Riitta Koukkari
Pilates on kehon ja mielen yhdistämiseen tähtäävä harjoitus, joka parantaa harjoittelijan elämää kaikilla tasoilla. Kurssi soveltuu yhtä hyvin aloitteleville sekä paljon liikuntaa harrastaneille. Monet saavat pilateksesta apua loukkaantumisista ja selkävaivoista toipumiseen. Muutamia pilateksen keskeisiä periaatteita ovat:
Keskittyminen – Lisää tietoisuutta omasta kehosta
Kontrolli – Opimme käyttämään kehoa oikein
Tarkkuus – Oikeaan ryhtiin / asentoon ohjautuminen
Hengitys – Kestävyyden ja elinvoiman lisääntyminen

Näiden yhteisvaikutuksena pilates myös helpottaa välittömästi lihaskireyksiä. Pilates auttaa myös stressistä ja sen aiheuttamista vaivoista toipumista. Tule kokeilemaan seniori-pilatesta.

FasciaMe jatko (lyhytkurssi) 8301231
7.3.2019-11.4.2019
to klo 20.00-21.00
6 kertaa / 22 €
Liikuntasali
Mirka Haasto
FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tarkasti kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tuote. Kansalaisopisto tilaa ryhmälle Fascia-pallot, kun kurssilla on tarpeeksi ilmoittautuneita.

SlowPuls TM -lyhytkurssi 8301225
la 16.3., 30.3. ja 13.4.2019
klo 9.00–12.00
12 tuntia / 27 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Marjatta Kosunen
SlowPulsTM on kehoterapiaan perustuva aktiivinen liike- ja venyttelyohjelma. Se toteutuu liikkeen, hengityksen, venyttelyn ja rentoutuksen kautta kehon tuntemuksia kuunnellen sekä mielikuvia käyttäen. Tavoitteena on vapaa hengitys, kehon jännitysten avaaminen ja stressitilan purku. Palautetaan lihasten luonnollinen toiminta ja nivelten liikkuvuus. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Mukaan peitto, tyyny ja rennot vaatteet.

Katso loppukevään 2019 (ns. jatkokauden) liikuntaryhmät tästä!

 

TAIDE JA TAITO KURSSIT

lasityo - lasipaja - kansalaisopisto

Lasipaja B, alkeet ja jatko 110385
7.1.2019–15.4.2019
ma klo 12.30–16.45
70 tuntia / 115 €
Harjulan Taitola, Lounaankatu 3
Eeva Vuojolainen

Lasipaja sopii kaikille lasitöistä kiinnostuneille. Myös vasta-alkajat mukaan! Voit tehdä Tiffany-töitä sekä ikkunakoristeita, vateja ja koruja sulatustekniikalla. Mosaiikkitöiden tekeminen on myös mahdollista. Aloittelijat saavat tietopaketin materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo työvaiheet ’kädestä pitäen’. Aiemmin lasitöitä tehneet voivat heti ryhtyä tositoimiin. Nyt lasiveitset heilumaan ja hiomakoneet laulamaan! Värikkäitä hetkiä lasitöiden parissa!

Hurmaavat hopeaketjut 119841
16.2.2019–17.2.2019
la ja su klo 10.00–16.30
16 tuntia / 39 €
Harjula-keskus, luokka 1
Marita Lempinen
Punotaan perinteisin käsityömenetelmin ketjuja hopealangasta. Opetellaan erilaisia ketjumalleja, joista voit tehdä kaula- ja rannekoruja, kellonperiä sekä korvakoruja. Ketjuihin voidaan yhdistää myös hopea- ja kivihelmiä. Omia työvälineitä ei tarvita. Materiaaleja voi ostaa myös opettajalta.
Yhden ketjun (esim. Muinaisketjun 1mm langasta) hinta on n. 20 €.

Viikonloppulasipaja 3, alkeet ja jatko 110388
9.3.2019–10.3.2019
la ja su klo 9.30–15.30
14 tuntia / 37 €
Harjulan Taitola, Lounaankatu 3
Eeva Vuojolainen
Vietä rento viikonloppu lasitöitä tehden. Myös vasta-alkajat reippaasti remmiin! Kurssilla voit valmistaa vateja, koruja ja ikkunatöitä sulatustekniikalla sekä tehdä lasitöitä Tiffany-tekniikalla. Aloittelijat saavat tietopaketin käytettävistä materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo työvaiheet kädestä pitäen. Aiemmin lasitöitä tehneet voivat ryhtyä heti aamusta tositoimiin.

Akryyli- ja pastellimaalaus 110377
3.5.2019–6.5.2019
pe 3.5. ja ma 6.5. klo 18.00–20.30
la 4.5. ja su 5.5. klo 10.00–15.00
18 tuntia / 49 €
Kuvataidetila Onnela, Lounaankatu 3
Leena Salimäki
Maalataan akryyli- ja/tai pastelliväreillä. Käymme läpi värien sekoittamista, pohjan valitsemista sekä valon ja varjon vaikutusta maalaukseen. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että pidempään maalausta harrastaneille.

TIETOTEKNIIKKA

Oma älypuhelin tutuksi alkeet C 340179
28.3.2019 -9.5.2019
to klo 13.15-15.45
21 tuntia     MAKSUTON
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
RYHMÄÄN VOI ILMOITTAUTUA, JOS OLET TYÖTÖN! TODISTUS TYÖNHAUN VOIMASSAOLOSTA ESITETTÄVÄ VIIMEISTÄÄN ENSIMMÄISELLÄ KOKOONTUMISKERRALLA!
Perehdymme älypuhelimeen, jossa on Android-käyttöjärjestelmä. Puhelimen asetukset, puhelintoiminnot, yhteystietojen ylläpito, viestitoiminnot, kalenteri, kameran käyttö, kuvagalleria ja internet. Osallistujalla tulee olla oma puhelin. Aiempaa älypuhelimen käyttökokemusta ei tarvita.
Koulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 12 henkilöä.

Oma älypuhelin tutuksi alkeet B 340168
18.1.2019–22.2.2019

pe klo 9.30–12.45
24 tuntia / 62 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Perehdymme älypuhelimeen, jossa on Android-käyttöjärjestelmä. Puhelimen asetukset, puhelintoiminnot, yhteystietojen ylläpito, viestitoiminnot, kalenteri, kameran käyttö, kuvagalleria ja internet. Osallistujalla tulee olla oma puhelin. Aiempaa älypuhelimen käyttökokemusta ei tarvita.

Oma tabletti/älypuhelin tutuksi jatkokurssi I B 340172
7.3.2019–11.4.2019
to klo 9.30–12.45
24 tuntia / 62 €
Harjula-keskus, luokka 2
Eeva Vuojolainen
Android-älypuhelimen/tabletin perustoimintojen ja perusasetusten kertaus. Sijaintipalvelut, sovellusten lataus PlayKaupasta, sovellusten päivitys ja poisto. Älypuhelimelle/tabletille tallentaminen ja kansiorakenne. Kurssi sopii Oma tabletti tutuksi- ja/tai Oma älypuhelin tutuksi -kurssin käyneille sekä Android-älypuhelinta/tablettia jonkin verran käyttäneille, jotka haluavat käyttää laitetta mahdollisimman monipuolisesti. Kurssille osallistujilla tulee olla oma Android-älypuhelin ja/tai tabletti mukana.

PUUTARHA

Satoa parvekepuutarhasta 710300
5.2.2019
ti klo 17.00–20.15
4 tuntia / 10 €
Harjula-keskus, Vaahtera-kabinetti
Saara Kuurne
Tule kurssille oppimaan miten perustat oman syötävän parvekepuutarhan, luomuna tietenkin! 
Kurssilla käsitellään niksit taimien esikasvatukseen, tiedot sopivista kasvatusastioista, minkälainen multa toimii parhaiten, miten lannoittaa ja torjua tuholaisia sekä mitä kasveja ruukuissa voi kasvattaa ja miten. Tervetuloa multapeukaloiden joukkoon!