Tutustu kevätkaudella alkaviin kursseihin ja löydä itsellesi sopiva kurssi! Ilmoittautuminen loppukevään ryhmiin 12.4.2024 mennessä.
Huom! Kurssinumero toimii linkkinä, josta pääsee suoraan Hellewin ilmoittautumissivulle.
Loppukevään Vauvamuskari (110166)
23.4.2024–21.5.2024
ti klo 10.15–11.00
5 kertaa / 31 €
Harjula-keskus, Muskariluokka
Terhi Nietula
Muskarin tavoitteena on herättää lapsen kiinnostus musiikkiin ja edistää lapsen monipuolista musiikillista kehittymistä. Ryhmässä työskennellään keväisiä lauluja laulaen, soittaen, tanssien, loruillen ja kuunnellen.
Loppukevään Taaperomuskari (110167)
23.4.2024–21.5.2024
ti klo 9.30–10.15
5 kertaa / 31 €
Harjula-keskus, Muskariluokka
Terhi Nietula
Sisältö kuten ryhmässä 110166.
Loppukevään vauvamix (8301181)
24.4.2024–29.5.2024
ke klo 10.15–11.00
5 kertaa / 26 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 2–11 kk vauva
Jumppaa, corea ja kehonhuoltoa vauvan kanssa. Tämä kurssi yhdistää kolme eri liikuntamuotoa monipuoliseksi kokonaisuudeksi. Ks. yksityiskohtaisemmat tuntikuvaukset eri liikuntamuodoista muiden ryhmien kohdalta. HUOM! Ryhmä ei kokoonnu 1.5.2024!
Loppukevään vauva-taaperomix (8301182) UUSI
24.4.2024–29.5.2024
ke klo 9.30–10.15
5 kertaa / 26 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 2 kk–1,5 v. taapero
Sisältö, kuten ryhmässä 8301177.
HUOM! Ryhmä ei kokoonnu 1.5.2024!
Kuolinnaamio ja reliefit (110359)
24.4.2024–29.5.204
ke klo 15.30–18.00
15 tuntia / 45 €
Harjulan kuvanveisto ja keramiikka tila
Tiina Liinamaa
Tämän kuvanveiston jatkokurssin aikana teemme parityönä kipsisen kuolinnaamion omista kasvoista. Lisäksi tutkimme yhdessä erilaisten reliefin tekemisen muotoja ja toteutamme yhden reliefityön veistäen ja valaen. Tule nauttimaan yhdessä taiteilun tunnelmasta ja oman luovuutesi tuottamisesta.
Keväinen keramiikkakurssi (110360) UUSI
23.4.2024–28.5.2024
ti klo 16.30–19.00
18 tuntia / 54 €
Harjulan kuvanveisto ja keramiikkatila, Takojankatu 5
Liisa Louhiala-Pärnänen
Keväinen keramiikkakurssi kaiken tasoisille harrastajille. Tule tekemään ruukkuja, hahmoja, omaksi tai ystävän iloksi.
Keväinen keramiikkakurssi 2 (110361) UUSI
23.4.2024–28.5.2024
ti klo 14.00–16.30
18 tuntia / 54 €
Harjulan kuvanveisto ja keramiikkatila, Takojankatu 5
Liisa Louhiala-Pärnänen
Keväinen keramiikkakurssi kaiken tasoisille harrastajille. Tule tekemään ruukkuja, hahmoja, omaksi tai ystävän iloksi.
Loppukevään vesijumppa 2 (8301187)
25.4.2024–30.5.2024
to klo 17.00–17.45
5 kertaa / 37 €
Harjula-keskus, allasosasto
Janna Sivén
Sisältö kuten ryhmässä 8301182. HUOM! Tuntia ei pidetä 9.5.2024!
Loppukevään vesijumppa 3 (8301188)
25.4.2024–30.5.2024
to klo 17.45–18.30
5 kertaa / 37 €
Harjula-keskus, allasosasto
Janna Sivén
Sisältö kuten ryhmässä 8301182. HUOM! Tuntia ei pidetä 9.5.2024!
Kevätkesän Zumba ® (8301192)
23.4.2024–28.5.2024
ti klo 18.00–19.00
6 kertaa / 38 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Eveliina Luoma
Helppo, hauska ja hikinen tanssiliikuntatunti sinulle, joka et halua opetella askelia pikkutarkasti vaan antaa rytmin viedä. Zumba® -tunneilla askelletaan monien eri tanssien tahdissa, kuten salsan, cumbian, merenquen, reggaetonin ja hip hopin. Tanssillisesti, mutta rennolla otteella!
Kevätkesän Zumba Gold® (8301193)
22.4.2024–27.5.2024
ma klo 12.00–13.00
6 kertaa / 38 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Eveliina Luoma
Hieman tavallista zumbaa kevyempi tanssiliikuntatunti, jossa askelletaan eri tanssilajien perusaskelien siivittämänä lattarirytmien ja popmusiikin tahdissa. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Tunnit ovat vauhdikkaita, mutta eivät sisällä hyppyjä.
Metsäjoogaa lähiluonnossa (8301198)
23.4.2024–28.5.2024
ti klo 17.00–18.15
6 kertaa / 34 €
Lahden urheilukeskuksen lähimaastot
Eeva Ratalahti
Metsäjooga on ohjattu matka läsnäoloon, vapauteen ja liikkumisen iloon. Rauhallinen hengitys ja lempeät joogaliikkeet metsän siimeksessä rentouttavat mieltä ja kehoa. Toukokuussa metsäjoogatunneilla pääsemme nauttimaan kevään kauneudesta ja ihanasta linnunlaulusta. Harjoitus viimeistellään tekemällä metsään luontomandala. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Metsäjooga sopii kaikentasoisille liikkujille. Et tarvitse joogamattoa mukaan, mutta kerrospukeutuminen on suositeltavaa. Ryhmä kokoontuu ensimmäisellä kerralla Lahden urheilukeskuksessa, Hiihtomuseon edessä.
Kevätkauden ulkotreeni (8301190)
23.4.2024–28.5.2024
ti klo 18.00–18.45
6 kertaa / 26 €
Kokoontuminen Lahden urheilukeskuksessa, Siiri Rantanen -patsaan luona
Eveliina Hasu
Monipuolinen ja tehokas ulkotreenitunti, joka kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta oman kehon painoa hyödyntäen. Sopii kaiken kuntoisille liikkujille. Treenaa ulkona!
Loppukevään Voimaa kuntosalilta (8301191)
22.4.2024–27.5.2024
ma klo 17.00–18.00
6 kertaa / 45 €
Harjula-keskus, kuntosali 1
Joona Haavisto
Monipuolista ja tehokasta kiertoharjoittelua kuntosalilla hyödyntäen sekä laitteita että irtovälineitä. Lämmittelyt ja loppuvenyttelyt kuuluvat tuntiin.
Loppukevään Voimaa kuntosalilta 2 (8301200)
22.4.2024–27.5.2024
ma klo 18.00–19.00
6 kertaa / 45 €
Harjula-keskus, kuntosali 1
Joona Haavisto
Monipuolista ja tehokasta kiertoharjoittelua kuntosalilla hyödyntäen sekä laitteita että irtovälineitä. Lämmittelyt ja loppuvenyttelyt kuuluvat tuntiin.
Harjulan kansalaisopiston ja Lahden seurakuntien järjestämät tuolijumppatuokiot saavat jatkoa loppukevään ulkojumpista. Ulkojumppatuokiot sopivat kaikille hyväkuntoisille ikäihmisille. Voit halutessasi käyttää omaa apuvälinettä apuna jumpassa tai kävelysauvoja tasapainon pitämiseksi. Huonon sään sattuessa jumppa pidetään sisällä tuolijumppana, joten voit tulla paikalle säästä riippumatta.
MUKKULAN KIRKKO
Tiistaisin klo 10.00–10.45
23.4.–28.5.2024
AHTIALAN SEURAKUNTAKESKUS
Tiistaisin klo 11.15–12.00
23.4.–28.5.2024
LAUNEEN KIRKKO
Tiistaisin klo 14.00–14.45
23.4.–28.5.2024
JOUTJÄRVEN KIRKKO
Torstaisin klo 10.00–10.45
25.4.–30.5.2024
(Helatorstaina ei jumppaa)
Käyntimaksu 3,50 € / kerta (käteinen) maksetaan tunnin alussa ohjaajalle. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
